වැඩ කරන කොට මැණික් කටුව ලඟින් අත රිදෙනවද? මෙන්න ප්රතිකාරයක්
7,197 Views
අහිංසක පීඩිත ජනතාවගේ මුදල් මෙවැනි සුළු රෝග තත්වයකදී පවා සූරන් කා වෛද්ය වෘතිය වෙළදාමක් බවට පත්ව තිබෙන මෙවැනි වකවානුවක ගෙදරදීම මෙම රෝග තත්වය සුව කර ගැනීමට උපදෙස් බිදක් ඔබට දීමට මා අදහස් කෙරුවෙමි. ඔබද කියවා තව අයෙකුගේ හිතසුව පිනිස shear කරන මෙන් කාරුණිකව ඉල්ලමි. පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් බහුල වශයෙන් ගොදුරු වන රෝගයක් ලෙස මැණික් කටුව සන්දියේ ඇතිවන වේදනාව හෙවත් Carpal tunnel syndrome නැමති රෝග තත්වය හැදින් විය හැක.
මෙම රෝගයට හේතු වන්නේ අතේ මැණික් කටුව සන්දිය හරහ ඇගිලි වෙත ගමන් කරන median nerve නැමති ස්නායුවේ ඇතිවනපීඩනයකි මෙම ස්නායුව අත දිගේ පැමින මැණික් කටු සන්ධියේ ඇති ඉතා කුඩා ඉඩකින් (carpal tunnel) හරහ අතේ අගිලි වෙත ගමන් කරයි.මහපට ඇගිල්ල මැදගිල්ල සහ දබර ගිල්ල ක්රියාත්මක වන්නේ මෙම ස්නායුවෙන් ගමන් ගන්නා ආවේග වලිනි…මෙම carpal tunnel තුල ඇතිවන ඉදීමීමක් හෝ එම පටකය තදවීමක් නිසා median nerve එක පීඩනයට පත්වෙයි එවිට එයින් ආවේග සපයන මූලික ඇගිලි තුන හිරි වැටීම සහ හස්තයේ වේදනාව හට ගනී.
මෙම රෝග තත්වයට හේතු
තයිරොයිඩ් ග්රන්තියේ අක්රමිකතා, ආතරයිටීස්, දියවැඩියාව, ගැබ් ගැනීම, නිරන්තරයෙන් කාලයක් පොල් මිරීකීම., නිතර රෙදි මිරිකීම සහ සේදීම, නිතර පරිගනක ආශ්රිත රාජකාරි කරන්නන් හට, පෙදරේරුවන් හට.
රෝග ලක්ෂණ
පලමු දෙවන සහ තුන්වන ඇගිල්ලේ ඇතිවන හිරි වැටීම. යමක් එක දිගට ටික වේලාවක් අල්ලාගෙන සිටීමේ අපහසුව. වේදනාව අතේ උඩු පැත්තට ගමන් කරනවා මෙන් දැනීම. ඇගිලි නැමු පසු දිග හැරිමට ඇති අපහසුතාවය.
මෙම රෝගයට ප්රතිකාරය
මුලින් හොදින් උණු වතුර ටිකක් නටවා 50 c පමණ නිවෙන තුරු ඇල් ජලය දමා එය පලාස්ටික් බාජනයකට දමා එයට ස්වල්පයක් ලුණු කැට දමා අත මැණික් කටුවටත් මදක් ඉහලින් පමන ගිල්වා විනාඩි 15 පමණ සිට අත හොදින් පිස දමා කපුරු තෙල් මී තෙල් කොහොඹ තෙල් සම ප්රමාන ගෙන කලවම් කර තබා පසුව හැන්දකට ගෙන රත් කර අල්ලේ සහ මැණික් කටුව ආශ්රිතව හොදින් ගා මහපට ඇගිල්ලෙන් තද කොට විනාඩි 10 පමන හොදින් පිරිමදින්න. පසුව අතට වියායාම excercise,ටිකක් එකකින් 15 බැගින් සියලුම ටික විනාඩි 30 පමන අනිවාරයෙන් කරන්න ඔබට ජය ලැබෙනු නියතය. නිකරුනේ මුදල් වියදම් කිරීමට සිදු නොවනු ඇත. මෙම දැනුම වෙහෙස මහන්සි වී ලබා ගත්තද ඔබ වෙත ලෙහෙසියෙන්ම පූජා කෙලෙමි. එම නිසා මෙහි නිසි ප්රයොජනය තමාට හෝ වෙන අයෙකුට ලබා දෙන්න.
සේනක නලින්.
(උපුටාගැනීම අන්තර්ජාලයෙන්)
